La méthode Pilates

La méthode Pilates, considérant le corps et l’esprit comme une entité unique, est basée sur un ensemble d’exercices qui font travailler en synergie les muscles et la respiration. Elle permet ainsi d’accéder à une nouvelle connaissance de son corps.

« L’Etre unique pouvant trouver sa forme, sa place, s’exprimer, s’épanouir dans sa condition humaine, dans son rapport à lui-même, aux autres, son rapport à l’environnement, dans l’observation et le respect des lois de la nature,… c’est ça la culture de la bonne santé. Joseph PILATES »

Le Pilates rééduque, modifie la gestuelle, la posture, embellit la silhouhette et transforme la personne qui l’applique.

Que vous soyez sportif de haut niveau ou peu habitué aux activités physiques, vous remarquerez rapidement les bienfaits de cette méthode.

Mon expérience personnelle de la pratique du Pilates

Isabelle PENILLO, Centre Pilates Equilibre Montpellier

J’ai toujours cherché à enrichir mes connaissances dans les pratiques que j’enseignais la Danse et les cours de Gymnastique toujours à l’affût de nouvelles techniques. Lorsque j’ai commencé le Pilates je souffrais du dos, les mouvements devenaient de plus en plus difficiles et douloureux. Au cours de la formation j’ai compris à quel point toute ma vie j’avais travaillé en force, je venais de l’école de la rigueur, celle ou l’on force on pousse à bout une articulation, aucune conscience du corps toujours plus loin toujours plus haut . Jusqu’au jour ou le corps a dit stop et là il m’a bien fallu comprendre, que ces douleurs venaient de mon manque de souplesse, de fluidité, de respiration. Grâce à une pratique régulière, j’ai retrouvé un réel équilibre entre le corps et l’esprit. Mon expérience personnelle m’a donné envie d’enseigner à mon tour la méthode Pilates. J’ai obtenu en 2010 la Certification Pilates (Méthode Boulder) délivrée par le Centre Pilates Marc Letteri (34 Jacou). Une Formation professionnelle de 1300 heures réalisées au sol et avec les machines. Je continue à pratiquer et à me former encore aujourd’hui.

Créer un nouveau site sur WordPress.com
Commencer
%d blogueurs aiment cette page :